Einzelarbeit & Yogatherapie-Unterricht

 

Individuell & maßgeschneidert

In der Einzelarbeit verbinde ich Yoga mit den Erkenntnissen der westlichen Psychologie und Medizin. Gemeinsam entwickeln Strategien und eine Übungspraxis, die ganz auf Ihre physischen und psychischen Bedürfnisse abgestimmt ist und Ihr Wohlbefinden optimal fördert: Sei es bestimmte Körperregionen zu kräftigen, Stress zu reduzieren, oder um die eigene Asana-Praxis feiner auszurichten. Dabei begleite ich Sie mit Erfahrung, Sorgfalt & Einfühlungsvermögen.

 

Die Vorteile

Besonders wirksam ist die Einzelarbeit mit einem therapeutischen Fokus. Bei physischen und psychischen Einschränkungen bietet Yoga vielschichtige Unterstützungsmöglichkeiten, um die Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Durch ausgewählte Haltungen, die genaue körperliche Ausrichtung und dem Einsatz einer entsprechenden Atemtechnik kann die Gesundheit entscheidend verbessert werden.

 

Der Ablauf

Die Einzelstunde beginnt mit einem ausführlichen Gespräch über Ihre individuellen Anliegen, Fragen und Bedürfnisse. Hierfür nehme ich mir beim ersten Termin zusätzlich 15-20 Minuten Zeit. Mein Wissen aus Psychologie, Yoga- und Atemtherapie ermöglichen Ihnen besonders sanfte und tiefgehende Hilfestellungen.

Gemeinsam erarbeiten wir ein auf Ihre Bedürfnisse abgestimmtes Übungsprogramm. Ich zeichne Ihnen Übungen auf, so dass Sie sich diese leicht merken und in Ihren Alltag integrieren können. In bestimmten Zeitabständen passen wir Ihre Yogapraxis auf Sie und Ihre momentane Entwicklung an.

 

Kontaktieren Sie mich gerne und wir vereinbaren einen Termin.

 

Termine

Ort: Lebensraum Gesundheit, Lotte-Lehmann-Promenade 1, Salzburg Aigen
Zeit: nach individueller Vereinbarung
Kosten: 70.- EUR/60 Min.
Bedingungen: Bitte haben Sie Verständnis, dass bei Absagen kürzer als 24 Stunden vor dem vereinbarten Termin die volle Stunde zu bezahlen ist.